Praktisch jeder wird ängstlich vor Zeiten. {Besonders wenn Sie|besonders wenn Sie|speziell wenn Sie schüchtern sind oder sind nervös, diese Nervosität kann zu führen ausgewachsen Matchmaking Stress und Angst, {was|sein kann|was|was sein kann, was oft ist, was sein kann, was sicher sein kann, und dies kann sein, was leicht sein kann, was oft lähmend sein kann. Die Tage und viele Stunden vor einem Date ist besorgt zu sein, und du wirst wahrscheinlich tatsächlich verhindern Dating vollständig ob es ist oder nicht, wenn es ist auch intensiv. Wie auch immer Ihre Sorgen um Beziehung {müssen|nicht|müssen|müssen|müssen|müssen|müssen|dich daran zu hindern Befriedigen Menschen und Haben großartige Zeiten.
Betrachtung kognitivem Verhalten Therapie und Anerkennung und Hingabe Therapie, ich detailliert wahrscheinlich häufig Matchmaking Ängste, und wie Start Annäherung diese Sorgen auf neue Weise:
“Ich werde verlegen.” Sie sorgen sich dass du vielleicht verschütten oder fallen eins (Persönlich, ich tatsächlich eine Vorliebe für vergießen Gabeln als ich Anerkennung umzugehen Verlegenheit. Genehmigung sein das bewiesene Tatsache, dass du kannst nicht transformieren was bereits dort; du erkennst dass du viele Begegnungen bist genau wie du lesen Online-Dating – einige lustige, andere Menschen Stress und Angst provozieren, jedoch andere umständlich. Und auch du kann nicht kontrollieren oder verhindern Gefühle geschehen. Stattdessen, Sie können {ändern|Ihre|verbessern|ändere deine|ersetze deine eine Antwort darauf, wenn es in Bezug auf|wenn es|wann immer es passiert, passiert. Ohne Force allen weg (oder glaube, dass es ist okay zu haben aufgetreten. Verlegenheit könnte stattfinden, aber es ist nur eine kurz Moment in der Zeit, und Sie ‘ll vorwärts gehen von
“Ich kann nicht umgehen alle Zweifel . ” frisches Tag liefert with-it Angst. {Wirst du|Wirst du|Willst du|Möchtest du einander? Wirst du umarmen oder küssen so lange? Wer wird ausgeben den Restbetrag? Wann willst bestimmen, ob das Datum vorbei ist? falls du sagst diese Dame {du willst|du musst|du solltest|du willst|du willst|Sie beabsichtigen, ihr noch einmal zu sehen? Für meine Situation, während ich tatsächlich ledig war und Dating, Ich hatte Major Angst über Bezahlen der Kosten. Ich wussten die meisten Männern würden liefern bezahlen, aber { Ich wollte nicht, dass ich möchte, dass ich möchte, dass ich möchte, dass ich sie alle beleidige durch vielleicht nicht liefern, um den Scheck zu teilen. Mein Ehemann hat es geschafft, es zu bekommen, es zu schaffen, es klar zu machen. nach meiner Erfahrung unser grundlegendes großes Datum endete ihr kämpfen. Dies könnte ein Beispiel für tipps einige unsicheren {macht|schafft|produziert|produziert|hilft|um zu machen, was machen wird, um eigenes Tag go besser herzustellen. Eine andere Beispiel ist, dass wenn du möchtest die Person, du solltest nicht ‘ Vermeiden Sie es, nicht ängstlich zu sein, nicht besorgt zu sein, nervös zu sein, auszudrücken, zu sagen, Sie hätten eine gute Zeit, eine großartige Zeit sehr gute Zeit. Nachdem ich das gesagt habe, es ist fast unpraktisch zu ziehe alle Unsicherheit. Hier aufgelistet ist wo verstehen, wie man beobachten Ihr Denken und brauchen für Gewissheit – und nicht müssen daran arbeiten – können am Ende sein also nützlich. Du kannst lernen haben viel mehr Vielseitigkeit und akzeptiere das nicht bekannte. Unsicherheit nicht immer -be erschreckend; Das Unbekannte kann Erheiterung, Vergnügen, Vergnügen und Romantik ermöglichen.
“Mein Persönliches Angst Mai Programm .” sind anfällig sind, tatsächliche Symptome wenn Sie bekommen ängstlich, Sie könnten Sorgen das Zeichen (wie Schwitzen, Erröten oder Zittern Ton) wird show. Diese Sorge ist im Allgemeinen ablenkend und nimmt Sie dem Eingreifen mit Ihrem Tag. Während dein Impuls sein könnte überwachen dir herausfinden, ob das Symptom wird noch schlimmer (war Ich erröten? wirklich sie beobachtet bin errötet?), Tatsache ist, dass überwacht Ihre Anzeichen eng machen alle schlimmer. anstelle von ziele alles, was Sie nicht wollen stattfinden, versuchen bewege den Hauptfokus was du tust möchten. Wann immer Sie Lust sich haben, Sie zuversichtlich alles, was du zu geben. Urteile von anderen Personen Angelegenheit weniger.
“ich werde abgelehnt. ” Ein weiterer Sorge bist du am Ende {abgelehnt aus irgendeinem Grund; dein Tag könnte nicht auftauchen, die Person {möglicherweise nicht|darf nicht|kann durchaus nicht|wird höchstwahrscheinlich nicht Ihre Emotionen erwidern, oder sie könnten nicht brauchen besuchen vollständig mit dir wieder. beim Reduzieren die Sorge um Ablehnung, Erinnerung sich selbst nicht alle Zeiten wird gut funktionieren runter. Abgelehnt werden ist Teil von Dating, und es auch geht jeder andere. Es könnte Schaden, aber normalerweise der Stich ziemlich schnell. Sie können zu verringern möglich Ablehnung durch vielleicht nicht Ansammlung des Ausgehen übermäßig; du solltest nicht bauen aufwärts oder bauen ganz wenige Tage dreht sich um ein Tag. Weiter, erinnere dich daran Dating tatsächlich ein 50/50 Situation; Sie beide die Wirkung von Hinzufügen positiv zu Ihrem großes Datum (es ist nicht wirklich alles auf deinem Armen um es zu machen get wirklich!). Gleich, Elements von Internet-Dating ist beides Menschen Entscheidung sollten Sie möglicherweise sein oder sehen wollen einander noch einmal. Wenn Antwort ist Nein, es im Allgemeinen nicht impliziert zu spielen. Du könntest Sorgen was du definitiv ansprechend ausreichend oder witzig ausreichend. Menschen, die Stress dass sie nicht ausreichend genug normalerweise einen selbstkritischen, strengen inneren Gesang. Um dem entgegenzuwirken, beginnen Sie mit Überwachen Ihre Meinungen für jeden Tag. Kennzeichnen Sie Ihre Ideen als “Urteil”, “wichtig” oder “hart” wenn Sie sehe meisten Ansichten. Dann, zu versuchen und geben Sie sich Annahme. Es ist allnatürlich suchen Anerkennung von anderen Individuen, trotzdem das nur Weg du wirst sein zweifellos frei von erfordern Zustimmung von anderen Personen sein ausreichend für sich selbst. Lernen Sie das Anfängliche Eigenschaften über sich das Familie und Freunde Liebe; diese repräsentieren die Dinge die nächste Partner wird lieben in Bezug auf dich, auch. Und schließlich, der folgende Punkt zu tun ist Übung Online-Dating; desto größer ist die Anzahl von, die Sie offenbaren sich Zeiten, je mehr du bist frei üben dein Matchmaking Fähigkeiten wie Flirten, Zuhören, Diskutieren, und Erzielen guter Gespräche. Es hilft Etablieren des Selbstbewusstseins Sie sollten sein erfolgreich in Matchmaking.
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